Retseptid Tervislik toitumine

Röstitud Kikerherned

Mõnus krõmpsuv ja tervislik filmisnäkk, hea kaalulangetajale. Kikerherned on hea taimne valguallikas ning maitsepärmist ja maitseinetest saad palju kasulikke toitaineid. Lihtne valmistada!  Vaja läheb: 300-400 g üleöö leotatud Loodusväe mahe kikerherneid (või umbes 1-2 tetrapakendis või konserveeritud kikerherneid) 1,5 spl oliivõli või kookosõli 1-2 tl soola (Loodusväe mahe roosa Himaalaja sool) 2 spl kuhjaga maitsepärmi …

Continue Reading
Retseptid Tervislik toitumine

HUMMUS – lihtne, maitsev ja tervislik

Hummus on maitsev ja tervislik kikerhernepasta, mis on eriti populaarne Lähis-Idas ja Vahemere piirkonnas. Kikerhernepastaga on hea võimalus suurendada kaunviljade osakaalu oma dieedis, kuna see on suurepärane valgu (teraviljadega kombineerituna moodustab täiusliku proteiini) – ja  toitainete allikas ning tasub ka mainida, et see on väga odav toiduainegrupp! Mina teen hummust umbes 2-5x kuus ja seda …

Continue Reading
Tervislik toitumine

Tervislikud Vegan Snickersid

Ma leidsin selle retsepti From My Bowl blogist. Ta postitas pildi nendest lahedatest Snickersi batoonikestest oma instagrammi ja ma teadsin kohe, et tahan neid järgi proovida. Tegelikult on neid väga lihtne teha ja sul läheb tarvis ainult 6-7 koostisosa! Ja need on NII MAITSVAD. Ausalt…uskumatult head. Ja need Snickersid on täiesti tervislikud (mõõdukas koguses muidugi 😀 )!! KOOSTISOSAD Karamellikiht: …

Continue Reading