Retseptid Tervislik toitumine

Tervislikud Kookosepallid- ainult 4 koostisosa!

Kookosesõpradele midagi: maius, milles on ainult 4 koostisosa ning magustajaks mitte midagi muud kui datlid! Vaja läheb veel köögikombaini, 15 minutit aega ja head tuju! Pallid on gluteeni- ja kaseiinivabad. Sobivad ideaalselt lastele ja kõikidele, kes oma tervisest hoolivad. Kuigi need kookosepallid on tervislikumad ja toitainerikkamad võrreldes tavaliste valgest suhkrust maiustustega, tuleks siiski ka neid …

Continue Reading
Retseptid Tervislik toitumine

Röstitud Kikerherned

Mõnus krõmpsuv ja tervislik filmisnäkk, hea kaalulangetajale. Kikerherned on hea taimne valguallikas ning maitsepärmist ja maitseinetest saad palju kasulikke toitaineid. Lihtne valmistada!  Vaja läheb: 300-400 g üleöö leotatud Loodusväe mahe kikerherneid (või umbes 1-2 tetrapakendis või konserveeritud kikerherneid) 1,5 spl oliivõli või kookosõli 1-2 tl soola (Loodusväe mahe roosa Himaalaja sool) 2 spl kuhjaga maitsepärmi …

Continue Reading
Tervislik eluviis

10 nõuannet, kuidas toetada aju ning parandada mälu

Olen suur podcast’ide (eesti k. taskuhäälingute) kuulaja! Kuulan erinevaid episoode nii koristades, tööle sõites, õhtuseid iluprotseduure tehes ning näiteks väljas tervisekõndi harrastades. Üks minu lemmikutest on inglisekeelne Melissa Ambrosini Show, kus iga kolmapäev ilmub intervjuu mõne maailmakuulsa mentori, holistilise terviseedendaja, autori, tippklassi ärimehe või -naise või muu persooniga. Nad on nii huvitavad isiksused, kellelt saab palju …

Continue Reading