Retseptid Tervislik toitumine

Röstitud Kikerherned

Mõnus krõmpsuv ja tervislik filmisnäkk, hea kaalulangetajale. Kikerherned on hea taimne valguallikas ning maitsepärmist ja maitseinetest saad palju kasulikke toitaineid. Lihtne valmistada!  Vaja läheb: 300-400 g üleöö leotatud Loodusväe mahe kikerherneid (või umbes 1-2 tetrapakendis või konserveeritud kikerherneid) 1,5 spl oliivõli või kookosõli 1-2 tl soola (Loodusväe mahe roosa Himaalaja sool) 2 spl kuhjaga maitsepärmi …

Continue Reading
Retseptid Tervislik toitumine

Šokolaadised bataadibrownie’d: gluteeni- ja kaseiinivaba

Ma armastan rikkalikku šokolaadikooki! Selleks, et tunda ennast hästi ja olla heas vormis ei pea kohe kindlasti loobuma kõigest heast-paremast, vaid tuleb leida nutikaid alternatiive koostisosadele, mis oleksid tervisesõbralikumad, ei tekitaks allergiat ja põletikku ning annaksid rohkem toitaineid sinu kehale. Need bataadibrownie’d on gluteeni-ja kaseiinivabad, mis tähendab et ei sisalda tavalist jahu ega piimatooteid.  Muidugi …

Continue Reading
Retseptid Tervislik toitumine

Kaneeliküpsised kookossuhkruga: piima- ja gluteenivabad

Mõned päevad tagasi tuli isu krõbedate küpsiste järele ning kuna kapid on täis igasuguseid vahvaid toiduaineid, siis klopsisin selle lihtsa retsepti kohe kokku. Vaja läheb ainult 5 koostisosa, kaneeli ja näpuotsatäis soola. Küpsised tulid krõbedad ning maitsesid väga hästi! Sobib kõigile, kes tahaksid vahepeal maiustada, aga millegipärast ei saa gluteeni ega piima süüa. Vaja läheb: 2 dl …

Continue Reading