Tervislik eluviis

10 nõuannet, kuidas toetada aju ning parandada mälu

Olen suur podcast’ide (eesti k. taskuhäälingute) kuulaja! Kuulan erinevaid episoode nii koristades, tööle sõites, õhtuseid iluprotseduure tehes ning näiteks väljas tervisekõndi harrastades. Üks minu lemmikutest on inglisekeelne Melissa Ambrosini Show, kus iga kolmapäev ilmub intervjuu mõne maailmakuulsa mentori, holistilise terviseedendaja, autori, tippklassi ärimehe või -naise või muu persooniga. Nad on nii huvitavad isiksused, kellelt saab palju …

Continue Reading
Tervislik eluviis

Kuidas igapäevaselt toetada “keha puhastust” ehk detoksifikatsiooni?

Aprilli lõpus käisin huvitaval “Naise tervise seos metüülimisega” loengul Tartus, mis pani mind seda postitust ka kirjutama. Nimelt tahan rääkida detoksifikatsioonist ehk “keha puhastusest” ja loengul õpitud nõuannetest, kuidas efektiivselt kaasa aidata detoksifikatsioonile meie kehas. Ja ma ei mõtle selle all ühtegi imetoodet, mis lühiajalisel kasutusel sinu keha ära puhastaks. See poleks lihtsalt võimalik. Detoksifikatsioon …

Continue Reading