Retseptid Tervislik toitumine

India pähkli piim

See on 100% taimne, kreemine ja maitsev! Vaja läheb ainult vett ja 3 koostisosa. Sobib suurepäraselt kohvi peale, müsliga söömiseks või niisama joomiseks. Parima tulemuse jaoks vajad võimsamat blenderit. Ise kasutan Nutribullet Pro 900. India pähkli piima ei tasu liiga suurtes kogustes teha, kuna see tuleb ära tarvitada umbes nelja päeva jooksul. Piima hoiustada kinnises …

Continue Reading
Tervislik eluviis

10 nõuannet immuunsüsteemi toetamiseks

Arvatavasti kõik inimesed on juba kursis kiiresti leviva koroonaviirusega, mis Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on kuulutatud pandeemiaks (see ei tähenda, et viirus on nüüd eriti raskekujuline või tappev, vaid hoopis seda, et see levib kiiresti üle maailma). Immuunsüsteemi peamine ülesanne on kaitsta organismi patogeenidest sissetungijate vastu (bakterid, viirused jms). Immuunrakke leidub organismis kõikjal, sh nahas, veres, …

Continue Reading
Retseptid Tervislik toitumine

Spagetid avokaadopestoga

Minu uus ja maitsev õhtusöögiretsept! Ja et see veelgi kaalusõbralikum ja tervislikum oleks, siis asendasin osa spagetikogusest suvikõrvitsanuudlitega! Suvikõrvits annab toidule kogust juurde, ilma et meeletult kaloreid annaks. Lisaks aitad sellega hoida kogu roa glükeemilist koormust võimalikult madalal, ilma, et toidukogust vähendama peaks. Kõht saab täis ilma süümepiinadeta! Kuigi antud retsept on taimne, võib soovi …

Continue Reading
Retseptid Tervislik toitumine

Täidetud kikerherne tortillad

Nende tortillade idee sain “GK kokaraamat”-st, mille retseptid on mõeldud veresuhkru tasakaalustamiseks. Tasakaalustatud veresuhkur aitab omakorda parandada tervist ja kaotada kaalu. Antud retseptist on võimalik teha ka taimne versioon. Oleneb, millist täidet otsustad kasutada. Kikerherne tortillad (3 keskmise suurusega) Vaja läheb: 2,5 dl kikerhernejahu 1,5 dl vett küüslaugupulbrit/sibulapulbrit soola ja pipart valikuline: natukene kurkumi (annab …

Continue Reading